tabata

Курс для персонального тренера и инструктора групповых программ.

Изучаем что такое фасция, как она воздействует на положение тела (мышцы, суставы), базовые положения, работа с ролом, мячом и другими тренажерами для расслабления мышц. Прорабатываем все тело, ставим акценты в зависимости от потребности человека.

По окончании курса выдается комплект документов : диплом и сертификат.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:

Очное обучение18 600 руб. 15 500 руб.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

8 часов.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Кузнецова Александра

tabata

Курс для персонального тренера и инструктора групповых программ.

Изучить базовое положение тела, хваты, декомпрессионные перевороты, расположение рук и корпуса. База упражнений и методики ведения групповых и персональных тренировок.

Мастер класс.

По окончании курса выдается комплект документов : диплом и сертификат.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:

Очное обучение18 600 руб. 15 500 руб.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

8 часов.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Кузнецова Александра

tabata

Цель базового курса «Инструктор групповых программ» - теоретическая и практическая подготовка тренера по фитнесу, учитывая возрастные особенности при проведении занятий с людьми разного возраста.

Задачи курса:

  1. знать технологию и методику фитнес-тренировок
  2. владеть информацией по основным видам тренинга
  3. имеете представление об основах спортивной медицины.

Программа курса:

  1. Теоретическая часть: введение в деятельность фитнес-инструктора групповых программ, основы анатомии и физиологии, технология и методика фитнес – тренировки, основные принципы построения урока, методика ведения класса, планирование тренировочного процесса, музыкальное сопровождение.
  2. Практическая часть: основы классической аэробики, степ-аэробика, силовая тренировка в групповых классах, основные элементы стретчинга.

В курс включены теоретические и практические занятия + методические учебные материалы.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:

Экстернат18 600 руб.15 500 руб.

Очное обучение27 500 руб. 22 500 руб.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

Занятия проходят каждое воскресенье по 3 часа.

СРОК ОБУЧЕНИЯ:

4 недели

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Ёгина Яна

tabata

Курс для персонального тренера и инструктора групповых программ.

Строение ОДА. Изучить положение всех суствов, костей, позвоночника, центрирование тела.

Значение и функции опорно-двигательной системы (конечности, позвоночного столба).

Разбираем как оценить человека в статике и в различных упражнениях (разбор упражнений). Кейс упражнений. Мастер класс.

По окончании курса выдается комплект документов : диплом и сертификат.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:

Очное обучение19 800 руб. 16 500 руб.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

10 часов.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Кузнецова Александра

tabata

Табата тренировка - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Данная система прекрасно прорабатывает все тело. Показания для занятий по системе Табата следующие: снижение веса, корректировка фигуры, развитие выносливости. После окончания тренировки сжигание жиров продолжается на протяжении суток.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:

Экстернат: 15 000 руб. 12 000 руб.

Очное обучение: 17 400 руб. 14 500 руб.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

Вт 09:00 - 10:00

Чт 09:00 - 10:00

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Зюзина Оксана