Выраженная мускулатура тела, четкий привлекательный рельеф тела - практически каждый мужчина и некоторые женщины мечтают видеть таким свое отражение в зеркале. Именно поэтому они записываются в спортзалы и ищут опытных тренеров по бодибилдингу и фитнесу. И этим человеком можете стать вы!
После окончания курса вы будете точно знать, как найти своего клиента, подарить ему мотивацию, составить программу индивидуальных тренировок и правильно организовать тренировочный процесс. Не только узнаете основные тренировочные принципы, но и научитесь применять их на практике.
Учебная программа курса 320 академических часов.
- Изучение основ анатомии, физиологии и биомеханики человека.
- Изучение программ тренировок и программ питания.
- Практическая часть: техника выполнения силовых упражнений и индивидуальные отличия биомеханики упражнений.
- Контрольное тестирование и экзамен.
Приглашаем всех желающих пройти пробное занятие бесплатно!
Набор на курс обучения идет постоянно! Вам не нужно ждать набора группы! Записывайтесь и начинайте учиться прямо сейчас!
В зависимости от уровня вашей подготовленности, наличия свободного времени, и места проживания, мы предлагаем три разные формы обучения:
СТОИМОСТЬ И ФОРМА ОБУЧЕНИЯ:
Онлайн:
- при оплате всей стоимости курса сразу - 25 800 руб. 21 500 руб.
- при рассрочке платежа - 29 400 руб. 24 500 руб.
- дополнительная скидка 10% при групповой заявке от 2-х человек.
Экстернат: 19 800 руб. 16 500 руб.
Очное обучение:
- при оплате всей стоимости курса сразу - 28 200 руб. 23 500 руб.
- при рассрочке платежа - 31 800 руб. 26 500 руб.
- дополнительная скидка 10% при групповой заявке от 2-х человек.
В СТОИМОСТЬ ВХОДЯТ:
Очно и онлайн:
- теоретические и практические занятия;
- учебная методическая литература;
- диплом профессиональной переподготовки с присвоением квалификации.
Экстернат:
- учебная методическая литература;
- диплом профессиональной переподготовки с присвоением квалификации.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Теоретические темы курса:
- Этика. Техника продаж персональной тренировки, умение общаться с клиентом, мотивация клиента.
- Начало работы с клиентом, составление плана тренировок для новичка.
- Составление плана тренировок по программе " Верх-низ". Особенности программы и рекомендации.
- Составление плана тренировок по программе " Раздельный сплит". Особенности программы и рекомендации.
- Составление плана тренировок и плана питания для жиросжигающей программы. Нюансы, популярные заблуждения, индивидуальные рекомендации.
- Все об аэробной тренировке. Виды тренировок, цели, пульсовая зона и ее назначение.
- Методы повышения интенсивности тренировочного процесса. Приемы, методики, программы.
- Периодизация тренировочного процесса. Типы мышечных волокон, виды силовой нагрузки.
- Спортивные пищевые добавки. Состав, назначение, способы применения.
- Принципы Вейдера: детальный анализ практического применения.
Практические занятия:
- Низ туловища. Базовые и изолирующие упражнения для развития мышц бедра, ягодиц, голени.
- Спина. Базовые и изолирующие упражнения для развития широчайшей мышцы, мышц середины спины, трапецевидной мышцы, поясничного отдела.
- Грудь. Базовые и изолирующие упражнения для развития верхней, средней, нижней долей большой грудной мышц.
- Дельты. Базовые и изолирующие упражнения для развития дельтовидной мышцы.
- Трицепс и бицепс плеча. Базовые и изолирующие упражнения для развития трицепца и бицепса плеча.
- Мышцы пресса и кора туловища.
- Постренировочная растяжка (стретчинг)
Учебные методические пособия курса:
- Анатомия мышечной системы.
- Анатомия силовых упражнений.
- Основы анатомии, физиологии и биомеханики.
- Особенности организации тренировочного процесса при ограничениях по состоянию здоровья и возрасту.
- Речевые модули тренера при проведении персональной тренировки.
- Теория и методика фитнес тренировки.
- Упражнения с отягощениями.
- Оказание первой медицинской помощи
