Красивое накаченное тело, выраженный рельеф мышц, идеальные формы - это не мечта, а реальность, если клиенту удается найти своего опытного и талантливого тренера по бодибилдингу и фитнесу. Главное здесь - индивидуальный подход, ведь только баланс питания и систематических тренировок могут дать результат.
Мы объявляем набор на курс одной из профессий будущего, которая очень востребована и сегодня - "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном". В условиях свободного графика посещений слушатели получат учебный план и сами определят количество занятий в неделю. Главная задача - закрыть учебный план. По сути, мы предлагаем индивидуальное обучение, которое можно начать в любой момент!
Учебная программа курса 270 академических часов.
Набор на курс обучения идет постоянно! Начало обучения по факту оплаты! Записывайтесь и начинайте учиться прямо сейчас!
В зависимости от уровня вашей подготовленности, наличия свободного времени, и места проживания, мы предлагаем три разные формы обучения:
СТОИМОСТЬ И ФОРМА ОБУЧЕНИЯ:
Скидка 20%
пробное занятие БЕСПЛАТНО
Онлайн:
- при оплате всей стоимости курса сразу - 29 400 руб. 24 500 руб.
- при рассрочке платежа - 31 800 руб. 26 500 руб.
- дополнительная скидка 10% при групповой заявке от 2-х человек.
Экстернат: 24 600 руб. 20 500 руб.
Очное обучение:
- при оплате всей стоимости курса сразу - 33 000 руб. 27 500 руб.
- при рассрочке платежа - 35 400 руб. 29 500 руб.
- дополнительная скидка 10% при групповой заявке от 2-х человек.
В СТОИМОСТЬ ВХОДЯТ:
Очно и онлайн:
- теоретические и практические занятия;
- учебная методическая литература;
- диплом профессиональной переподготовки с присвоением квалификации.
Экстернат:
- учебная методическая литература;
- диплом профессиональной переподготовки с присвоением квалификации.
Учебная программа курса 360 академических часов включает 4 блока:
- Изучение основ анатомии, физиологии и биомеханики человека.
- Изучение программ тренировок и программ питания.
- Практическая часть: техника выполнения силовых упражнений и индивидуальные отличия биомеханики упражнений.
- Контрольное тестирование и экзамен.
Продолжительность курса обучения — 2 месяца
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Теоретические темы курса:
- Этика. Техника продаж персональной тренировки, умение общаться с клиентом, мотивация клиента.
- Начало работы с клиентом, составление плана тренировок для новичка.
- Составление плана тренировок по программе " Верх-низ". Особенности программы и рекомендации.
- Составление плана тренировок по программе " Раздельный сплит". Особенности программы и рекомендации.
- Программа снижения веса за счет уменьшения жирового компонента. Нюансы, популярные заблуждения, индивидуальные рекомендации.
- Все об аэробной тренировке. Виды тренировок, цели, пульсовая зона и ее назначение.
- Методы повышения интенсивности тренировочного процесса. Приемы, методики, программы.
- Периодизация тренировочного процесса. Типы мышечных волокон, виды силовой нагрузки.
- Актуальное питание в спорте. Нутриенты, назначение нутриентов, диеты.
- Спортивные пищевые добавки. Состав, назначение, способы применения.
- Принципы Вейдера: детальный анализ практического применения.
- Особенности и нюансы женской силовой тренировки. Факты, мифы, рекомендации, заблуждения.
- Сон. Роль сна в восстановлении, мышечном росте и жиросжигании. Фазы и контроль сна. Способы влияния на качество сна.
Практические занятия:
- Низ туловища. Базовые и изолирующие упражнения для развития мышц бедра, ягодиц, голени.
- Спина. Базовые и изолирующие упражнения для развития широчайшей мышцы, мышц середины спины, трапецевидной мышцы, поясничного отдела.
- Грудь. Базовые и изолирующие упражнения для развития верхней, средней, нижней долей большой грудной мышц.
- Дельты. Базовые и изолирующие упражнения для развития дельтовидной мышцы.
- Трицепс и бицепс плеча. Базовые и изолирующие упражнения для развития трицепца и бицепса плеча.
- Мышцы пресса и кора туловища.
- Постренировочная растяжка (стретчинг)
Учебные методические пособия курса:
- Анатомия мышечной системы.
- Анатомия силовых упражнений.
- Спортивная диетология-нутриционистика.
- Основы анатомии, физиологии и биомеханики.
- Особенности организации тренировочного процесса при ограничениях по состоянию здоровья и возрасту.
- Речевые модули тренера при проведении персональной тренировки.
- Теория и методика фитнес тренировки.
- Упражнения с отягощениями.
- Оказание первой медицинской помощи
Расписание занятий:
График занятий определяется каждому слушателю индивидуально
